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博亚体育果蔬是减肥佳品，那么，炎炎夏日吃什么减肥果蔬效果好呢？编辑推荐6款夏季时令减肥果蔬，既能吃出好身材又能吃出好气色。
导语：在“饮食多样化”的理念下，市面上“组合口味”食品可谓琳琅满目，各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架。由于宣称“多口味”和“丰富的营养价值”，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些“伪果蔬”。营养专家指引喝原味
贴青瓜，贴木瓜，敷柠檬汁.....都是对的吗？果蔬敷脸讲究一个原生态，但是有些果蔬确是大大不宜直接敷在脸上的。
花钱少效果好 教你果蔬护肤秘笈面对层出不穷的化妆品“坑爹门”和日益彪高价的天价美妆品，到底还有什么方法能够让我们安全而又少花钱的完成美肤的梦想？别急着，这期微美妆，将有4位知名专家，为我们推荐经济实惠又有效的果蔬美肌法，眼下正是各种果蔬成熟的好时节，千万别错过喔。一、牛尔(微博)变大厨 DIY奇异果美肤餐：牛尔老师变身超级神厨，教我们做一道美肤大餐——奇异果杏仁色拉：原料：50 ...
核心提示：西红柿是很美味的一种食物， 很多MM想要在最短的时间快速减掉身上的赘肉，不如试试西红柿减肥方法，效果超出你的想象我。 西红柿减肥原理西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿 ...
减肥果蔬那么多，有瘦脸的、瘦腿的、减腰的、还有丰胸的等，下面编辑就给大家来讲讲局部减肥果蔬排行榜的十大冠军，一起来看看吧。
“每天2杯果汁+4杯蔬菜汁1周瘦3公斤”近日，这种“果蔬汁减肥法”在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动下，在网上炒得很火。但专家称潘石屹果蔬汁减肥法不靠谱，易营养不全，减肥的MM还是要谨慎哦。
核心提示：便秘是现代人一大困扰，缓解便秘吃什么好呢？下面专家推荐几款果蔬，多吃能很好地缓解便秘状况。 引起便秘的坏习惯： 1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。 ...
“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。
核心提示：香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸... ...
导语：关于去雀斑，在有的区域，尤其是白种人，喜欢脸上有些小点点，觉得可爱。但是亚洲人黄皮肤绝大部分希望自己的皮肤清爽、干净、白皙、细嫩。雀斑往往分布在脸上，对长斑人士的心里健康肇成影响，在生活、学习、谋职、社会交往的过程中影响自信。去雀斑真的难吗？现在干燥的冬季已经来临，很多人的皮肤越来越干燥，随之而来的便是雀斑越来越严重，如何才能去雀斑呢？寒冷冬季，肌肤在瑟瑟寒风中变得干燥敏感，加上积聚了一 ...
许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就让小编推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦 。
每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难，现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!
吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。那到底什么食物对减肥瘦身比较有效呢？正所谓对症下药才能事半功倍，下面一起来看看，小编为大家搜罗出来的十种瘦身美食。
核心提示：因为特殊的生理原因，女人容易贫血，因此日常应该多吃能够补气血的食物。女人补气血吃什么好？ 女人的气血直接关乎身体健康，并且会直接表现在容貌气色上，因此女性日常要注意补气血。女性补气血，应该从日常饮食入手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物。1.桂圆桂圆含有大 ...
果蔬和牛奶都是减肥佳品，两者结合起来，瘦身功效更加。下面编辑教你自制4款果蔬牛奶减肥食谱，赶紧来学习吧。
减肥是这个时代的时尚。到了春夏季，减肥大军更是日益壮大起来。但是，如何减肥才合适?节食?运动?服药?诸多问题困扰着想减肥的人。下面向您推荐几种饮食减肥法，让您轻松减肥，更好地享受人生。
不经意间，已是桃红柳绿，春意盎然。每到此时，很多爱美的女性都会照着杂志上的小贴士自制果蔬护肤品，以求让其中的天然汁液与皮肤亲密接触，给“沉寂”了一冬的皮肤享受一顿丰盛的果蔬大餐。但是，美丽背后总或多或少存在隐患，比如将果蔬直接敷在脸上，有时不仅不能改善肤质，使用不当，甚至会引发皮肤病。
用新鲜的果蔬来榨汁饮用，只要不添加其他高糖的调味品，鲜榨果蔬汁就是最有效的减肥饮品了。下面，39减肥编辑教你搭配果蔬，制作最佳减肥果蔬汁，最饱腹，更排毒，快速帮助燃脂甩肉。
对于很多夜猫族OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“熊猫眼”是他们容颜最大的烦恼。粗糙、细纹、黑眼圈一旦缠上就难以挥去，每个饱受工作压力的OL和熬夜族的野猫子都面临这些危险。
都说减肥就是少吃多运动，这也是确实被真实验证过的事情，为什么需要减肥那就是因为身体有多余的脂肪需要减掉，而为什么会有多余的脂肪那肯定是摄入的热量以及脂肪过量，想减那就要从少吃抓起，现在生活水平都有提高，身体并缺什么，而是营养已经过盛，身体代谢变慢，从而使人看起来越来越胖，那少吃又饿，只能选择一些即可以饱腹感，又不会多脂肪的食物，那第一选择肯定是果蔬为首了，今天我们就推荐一下果蔬减肥食谱。
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!br
导语：春夏交替，吃什么样的果蔬最养生呢？这个时候建议多吃红色果蔬，含有丰富的植物化学成分，包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素，同时能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。以下为大家推荐七大红色果蔬。在春夏交替的时候，有些人会开始食欲不振，并
我们都知道，吃好早餐，身体才能棒棒的，对于肌肤，我们也要采取同样的态度。如果你忽略了肌肤的营养，小痘痘等各种问题可是会在脸上举牌抗议的！将新鲜美味的水果添进早餐，肌肤年轻水嫩不是梦！
导语：基本上，水果应该要现削现吃，如果买到的是尚未熟透的水果，应该放置於常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。一、水果的选择走到堆满水果的摊子上，想要挑到品质好、味道佳的水果有四大诀窍要先学起来：诀窍一：买当令水
导读：没有什么材料比纯天然的食材更加亲肤的了。大自然造就了这些果蔬，其中蕴含的营养成分也必然易于被机体吸收与利用。不妨尝试一下DIY果蔬面膜，它们会带给肌肤不一样的清新哦！黄瓜蛋清面膜配料：有机黄瓜1根，生鸡蛋1个制作：1.将黄瓜洗净，切丁
导语：我们在吃水果和蔬菜时，常常会去除果蔬的皮，把他们当垃圾处理，可没想到的是，果蔬皮治病超有效果。中医提示，9种果蔬皮治病绝对有效！一、苹果皮：抗氧化苹果皮：抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。二、番茄皮：预防癌症番茄皮：预防癌症 ...
“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合博亚体育，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。
由于特殊的生理原因，女人容易气血两虚。女人的气血直接关乎身体健康，并且会直接表现在容貌气色上，因此女性日常要注意补气血。女性补气血，应该从日常饮食入手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物。1.红枣红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血 ...
在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。
